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健康喝水需避开五大误区

来源:纯水设备  作者:南京莱弗特环保科技公司  日期:2016-11-14 01:26:00  浏览量:53次

  水资源现在对我们来说在生活中占据着很重的位置,但是随着社会的发展、经济的 进步,我们在各个地方都可以看到越来越多品种的饮料。因此,我们很容易进入5个喝水的误区,下面就由我们公司来为 您简单的介绍一下。

  一是片面强调水中矿物质

  矿泉水因含有人体所需要的一些矿物质而深受喜爱。不少消费者认为,矿物质含量 越高越好,其实不然。纯净水设备批发饮用水中应该含有适量、平衡的矿物质,但矿物质 含量高并不能说明水的活力强。反之,当水中矿物含量超标时,还会危害人体健康。 例如,当饮用水中的碘化物含量在0.02毫克/升~0.05毫克/升时对人体有益,大于0.05毫 克/升时则会引发碘中毒。

  二是水越纯越好

  不少人认为,水越纯越好。事实上,长期饮用纯净水会导致身体营养失调。大量饮 用纯净水,会带走人体内的有用的微量元素,从而降低人体免疫力,易引发疾 病。由于人 体的体液是微碱性的,而纯净水呈弱酸性,如果长期饮用弱酸性的水,体内环境将遭到破 坏。此外,长期饮用纯净水还会增加钙的流失。对于老年人,特别是患有心血管病、糖尿 病的老年人和儿童、孕妇更不宜长期饮用。

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  三是喝水仅为解渴

  人们通常认为,口渴了才喝水,不渴就不用补充水分。调查显示,人们喝水时往往 忽略了水的营养及保健功能。干净、安 全、健康的水是廉价有效的保健品。水在体内 能将蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、无机盐等营养物质稀释,这样才能便于人体吸 收。由于一切细胞的新陈代谢都离不开水,只有让细胞喝足了水,才能促进新陈代谢,提 高人体的抵抗力和免疫力。

  四是饮料等于饮用水

  调查显示,不少年轻人喜欢把饮料当作饮用水。其实,水和饮料在功能上并不能等 同。由于饮料中含有糖和蛋白质,又添加了不少香精和色素,饮用后不易使人产生饥饿感 。因此用饮料代替饮用水,不但起不到给身体“补水”的作用,还会降低食欲,影响消化 和吸收。长期饮用含咖啡因的碳酸性饮料,会导致热量过剩,刺激血脂上升,增加心血管 负担。咖啡因作为一种利尿剂,过量饮用会导致排尿过多,出现人体脱水现象。另外,对 儿童来说,碳酸性饮料会破坏牙齿外层的珐琅质,引发龋齿。

  五是把医疗用水当饮用水

  目前在市场上可以看到一些名为“电解水”和“富氧水”的饮用水,严格地说,这 些都属于医疗用水,不能作为正常人群的饮用水。电解水就是通过电解作用,把水分解成 阳离子水和阴离子的水。阳离子水是医疗用水,须在医生指导下饮用;阴离子水则常被用 于消 毒等方面。富氧水是指在纯净水里,人为地加入更多的氧气,这种水中的氧分子到了 体内,会破坏细胞的正常分裂作用,加速衰老。

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